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原标题：简单快速的怀孕，你可以做到这一点！

一岁宝宝简单辅食，美味又营养

一般情况下宝宝出生4-6个月就可以给宝宝添加辅食了。但随着宝宝一天天的长大，我们就可以跟宝宝做一些其他的食物来补充宝宝的营养了。很多宝妈都会为跟宝宝做辅食苦恼，那么一岁宝宝食谱一日三餐可以吃哪些呢？

一岁宝宝简单辅食

1，小馄饨

这个做起来也比较简单，有时间可以准备一些放在冰箱里。准备材料：卷心菜、五花肉、紫菜、香菜、虾皮、胡椒粉、味极鲜、盐、香油。虾皮打碎，五花肉切碎，卷心菜撕成片将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀。将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀。用馄饨皮把馅包好，馄饨下锅煮熟，装碗就可以给宝宝食用了。

2，蛋黄焗南瓜

南瓜是很普遍的一种食物，它的营养价值很高，也有很多种做法。比如：南瓜小块篜熟，鸡蛋也是事先煮熟，取出蛋黄捣成沫，然后南瓜和蛋黄小火适当的翻炒，就做出了蛋黄焗南瓜了，这个既补铁还补辛，宝宝也超级爱吃。做起来也超级简单。

3，西红柿面条

西红柿面条也是一道不错的辅食，很适合七八个月的宝宝吃，首先把西红柿用开水烫一下去皮，然后切成小丁，锅里放油在放西红柿丁炒出汤汁，然后加水，水开了开始下面，待面条快煮好时，可以加一颗蛋黄，搅拌均匀再放点青菜沫沫，出锅后再适当的放点调味料调一下，就可以了。

总结

对于很多宝妈来说，让孩子长得又高又健康是最大的心愿，所以从宝宝开始添加辅食开始，就会想方设法地给宝宝做一些美味又营养的辅食。那么上面是几种简单的几种辅食，非常适合一岁宝宝食用。

卵泡是怎么发育的?能快速怀孕的卵泡长这样!

　卵泡的发育关乎着生育，所以很多备孕女性都很关注它的发育情况。要知道，如果卵泡发育不良，又或者是无法排出卵子，就会影响到备孕的进程和结果，甚至还会导致不孕不育。那么什么样的卵泡才能快速怀孕呢?

　在解答这个问题之前，先跟小编一起来了解一下卵泡生长发育的原理。卵泡的生长发育是受到机体下丘脑-卵巢轴-垂体的影响，此时会受到机体多种激素的综合调控。临床上将卵泡发育过程中的形态和功能的变化，分为原始卵泡、生长卵泡、成熟卵泡三个阶段。

　在每个月经周期中，卵巢会募集3-11个窦状卵泡同时发育，但一般只有一两个能发育成生长卵泡，再紧接着成为优势卵泡，剩下的卵泡停止生长，然后退化为闭锁卵泡。

　在同一批卵泡中，那些成熟的优势卵泡会迅速长大，当直径达到10-20mm的时候，会逐渐移到卵巢表面，然后准备排卵。

以前没有多囊卵巢备孕的时候有了，怎样才能快速解决？

　　对于世界上的绝大部分人来说，到了一定的年龄他们就想要结婚生子，因为这样自己才能够获得一个幸福美满的人生，但是对于这些女性来说，在出现一些妇科疾病的情况下，就很有可能会严重影响受孕，所以很多人都非常担心出现各种各样的妇科疾病，但是在以前没有备孕的时候，并没有发现任何的不正常，而在备孕的时候就有了，那么面对这样的情况该如何解决呢?下面就为你讲解一下，以前没有多囊卵巢备孕的时候有了该怎么办?

　　第一，积极的配合医生治疗

　　很多人可能对于多囊卵巢这种疾病并不是特别的了解，其实它的意思是指你的卵巢会同时发育大量的卵子，但是在到了某个排卵期的时候，所有的卵子可能都并没有成熟，因此在这种情况下不具备受用的条件，有一些女性就会问以前没有多囊卵巢备孕的时候有了该怎么办，在这种情况下如果存在多囊卵巢的症状是很难受孕的，所以为了能够成功的受孕，在备孕期间你就一定要积极的配合医生治疗，只有在改善这种疾病的情况下，卵子才能够正常的排出，最终才能符合受孕的条件。

　　第二，改变自己的生活习惯

　　很多女性都是以前没有多囊卵巢备孕的时候有了，之所以会出现这种情况，就是因为他们长期处于不良的生活习惯之下，因此才会出现各种疾病，在这种情况下你也不要过于担心，因为凭借现在的医疗技术这种疾病是非常容易治疗的，但是如果你想要在备孕的时候处于更好的状态，那么此时也需要想办法调整自己的生活习惯，比如要养成早睡早起的习惯，与此同时也不要挑食，而是应当保持营养均衡，当然你也可以早上跑跑步。

　　对于以前没有多囊卵巢备孕的时候有了这种问题，大部分的女性都有可能会遇到，在这种情况下不要过于心急，但是也一定要认真重视起来，一定要及时的到医院做检查，并且要积极的应对治疗，不过最重要的是要保持良好的心态。

快速下奶的简单方法

关于催乳，无论是民间还是网上，都有各种方法。有些新妈妈觉得太复杂的方法操作起来太过麻烦，也很费时间，不想学。那么，我们就来说说那些简单而快速的下奶方式吧。

第一，多喂养

初产妇未经历过喂养，采用的喂养方式不当，容易导致下奶慢或下奶少。产妇应该尽早让宝宝吸吮乳头，如果奶水少，应该多让宝宝吸吮，通过吸吮乳头来刺激乳房分泌更多乳汁。

第二，多吃下奶食物

比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、瘦肉汤、蛋花汤、排骨汤、鸡蛋、小米粥、黄豆、黄花菜、米汤、木瓜、豆浆、花生、牛奶等食物都容易下奶。

第三，多给乳房按摩

在按摩之前，将乳房和手清洗干净，避免让乳房感染细菌。按摩乳房的方法有很多，下面介绍一种比较简单的：

1、用大拇指、食指以及中指的指腹部分顺着乳腺管的走向来回按摩；

2、用大拇指、食指以及中指按摩乳晕部分，尽量360度按摩，直到乳晕发软；

3、用大拇指、食指以及中指的指腹沿着乳晕到乳头的部分进行挤压；

4、让一只手呈“C”字形支托住并振动乳房，振动的幅度越到后面越大一些；

5、另外一只手继续用三个手指按摩乳晕到乳房的方向；

6、按压或捏住乳头，同时按摩乳晕和乳管部分。

 

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