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取卵后对于营养上面的补充的非常重要的，由于取卵后身体比较虚弱，而且卵巢也受到了一定的创伤，出了休息以外，那么通过饮食上面的营养补充，是可以助于恢复的，而且吃东西方面需要做到均衡膳食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，而对于吃米线的情况到底怎么样，以及吃多了会造成的危害问题，那么在本文中为大家也是做出了解答。

孕妇吃豆腐对胎儿好吗？适量吃好处多多

豆腐是很多人在生活中喜欢吃的一种食物，豆腐的营养价值丰富，内含多种维生素以及矿物质，尤其钙，铁，锌的含量特别丰富。能够有效补充人体所需要的各类营养物质，对于增强机体的免疫功能有很好的作用。那么孕妇吃豆腐对胎儿好吗？

孕妇吃豆腐对胎儿好吗

孕妇在怀孕期间吃豆腐，对于胎儿是有好处的。豆腐里面含有丰富的营养元素，有优质的蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸和碳水化合物，还含有丰富的微量元素钙、镁、钾，吸收率很高，在怀孕期间，这些营养元素能够达到宝宝生长所需要的。在这期间适量的多吃豆腐，还能够提高身体的免疫力。豆腐里面属于豆制品，含钙量非常丰富，能够促进胎儿骨骼的发育。对于胎儿脑部的发育也有着很大的作用。

孕妇吃豆腐的做法

五彩豆腐

原料：豆腐250g，虾米10g，蘑菇250g，胡萝卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，酱油、味精、精盐、水淀粉、高汤各适量，姜25g，葱20g。

做法：将豆腐洗净切片;蘑菇洗净，煮一下切片;胡萝卜切片;油菜洗净，沥干;虾米用温水发好;葱切丝;姜切末。勺内放油上火，烧热后下虾米、葱、姜、胡萝卜煸炒，放入酱油、料酒、精盐、蘑菇，再炒几下，加高汤，放豆腐，烧开后加油菜、味精，烧沸后用淀粉勾芡即可。

功效：含丰富的植物蛋白及钙、锌等，有利于胎儿的生长发育。

白菜炖豆腐

原料：半颗白菜，适量豆腐，适量油，盐，酱油和葱。

做法：白菜洗净，豆腐切块，葱切段。热锅，倒油，倒入葱段，炒香。倒入白菜翻炒，加入适量酱油和盐。加适量开水烧开，加入豆腐块，烧开再炖5分钟，即可完成。

功效：白菜炖豆腐，清淡可口，有利于孕妇改善胃口，增进食欲，还可帮助孕妇补充钙元素，利于孕妇和胎儿的健康。

鲫鱼豆腐汤

原料：两条鲫鱼，适量豆腐，适量清水，姜和葱。

做法：把鲫鱼处理好后洗干净，豆腐切成块。开火，往锅内倒入油，至油六七分熟，放入鲫鱼。放入鲫鱼后，倒入适量清水，烧开，观察鱼汤成乳白色后放入豆腐和葱，盖上锅盖。烧开后再加入姜，即可完成。

功效：鲫鱼的味道甜美，和豆腐搭配，有利于增进孕妇的食欲，还可以帮助孕妇补充钙，有利于胎儿的健康发展。

家常豆腐

材料：豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根、郫县豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜

做法：将豆腐切成厚约半厘米，宽约4厘米的片，猪瘦肉切片用生抽、生粉腌制，青红椒切去籽去筋切成菱形

。在锅中倒少许油，将豆腐煎至两面发黄。炒锅烧热倒油，油烧至5成热时下剁碎的郫县豆瓣炒香，下姜片、蒜末炒香。下肉片炒开，加生抽、料酒。下煎过的豆腐同炒，下青红椒同炒，最后加适量盐、糖调味。

总结：孕妇可以吃豆腐，豆腐中含有高蛋白、低脂肪，所以孕妇适量的吃一些豆腐是有好处的，可以补充蛋白质等营养物质，还可促进消化增加食欲。但是吃豆腐不应该吃过量，一次性吃过量不仅妨碍人体对铁的吸收，还会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等情况。

月子期产妇能吃榴莲吗？适量食用好处多多

做月子在我们中国人的眼里是非常重要的，这关系到一个女人后面一生的身体健康，除了保持良心的心态，还有一个重要的体现在吃上面，吃是非常有讲究的，比如月子期间要多喝汤水，有助于恢复自己的身体，也有下奶的功效。那月子期间产妇能吃榴莲吗？

月子期产妇能吃榴莲吗？

“坐月子”在临床中一般被叫做产褥期，一般时间是6周，当然也可以根据个人情况来定，在这期间的调养是为了帮助生产后的女性全身器官恢复至正常，回到没有怀孕时的状态，当然这些器官里面是要将乳腺排外的。

健康产妇坐月子期间可以吃榴莲，但是不适合剖腹产，这是因为榴莲中含有的热量、糖分、胆固醇都非常的高，这一类还会积气在腹内，引起肛门排气增多。另外，中医学上研究表明榴莲属于热性食物，可以帮助活血散寒、有效缓解经痛，改善腹部寒凉，特别能促进体温上升，所以说产后身体虚寒的孕妇可以多多食用，改善以上的症状。但是任何事情有利就有弊端，像榴莲它是性热，其实是不宜过多食用，特别是患有便秘和痔疮的产妇更加不建议食用。如果你比较喜欢吃榴莲，可以按照以下方法来选择，香味较浓、外形多棱的这样的榴莲，如果你发现其已经散发酒精气味，那千万不要食用了。就算你特别喜欢吃，但是再好的东西也是不能吃太多的，榴莲一次吃太多很容易引起上火。除了生吃还可以将榴莲肉捣烂成馅，制作成糕点，也可以做些薄饼，除了果肉可以享用，也可以将榴莲壳清洗干净后煮水饮用。

总结

榴莲除了味道有点特别，果肉可以吃，果壳可以泡水，还真是浑身都是宝！这样一个宝物我们产妇在食用的时候，记得要适当控制自己哦，吃太多上火就不好了。

肺活量大有什么好处

大家都知道肺活量大是对身体有益的，但是却很少有人详细了解肺活量大到底有什么益处，下面我们就来看看肺活量大的好处。

1、人的肺活量越大，供氧的能力就越强。肺活量能够反映出人的呼吸能力，也可以显示出心肺功能。人的机体需要靠氧气来维持，肺活量大就代表摄入氧气与排出废气的能力强。在人们进行需要消耗大量氧气的活动时，肺活量大的人就比较有优势。

2、人体的各器官、系统、组织以及细胞，都会对氧气进行消耗，如果缺氧的话，就不能进行正常的生理活动。而人体摄入氧气全都要靠肺部的呼吸来完成，而肺活量大的人，身体的各器官就不会出现缺氧。肺活量的高低已经是人体衰老的标准之一，肺活量高的人，步入衰老期的时间就比较晚。

肺活量大对于身体是很有益的，不仅可以为各器官、组织以及细胞提供足够的氧气，还能够延缓人体的衰老。

 

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